| 柠檬枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬枸杞茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于健身操29分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬枸杞茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（50克）、枸杞（10克）
1/7. 柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。
2/7. 柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
3/7. 倒入蜂蜜拌均匀。
4/7. 加入枸杞拌均匀。
5/7. 盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
6/7. 冲水喝美白。
7/7. 成品。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬枸杞茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克