| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于转呼啦圈191分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、奥尔良烤鸡翅粉（1袋）
1/7. 准备好鸡翅和奥尔良烤鸡翅粉.
2/7. 鸡翅洗净控干,用刀在鸡翅上划几刀,不要切断.
3/7. 背面同样来几刀,这样腌渍的时候更入味.
4/7. 将切好的鸡翅放入保鲜袋中,鸡翅粉按照袋子上的说明加水融化后倒入保鲜袋中.
5/7. 系好封口,翻转让鸡翅沾均匀料汁.放入冰箱中腌渍6-12小时(时间长一点鸡翅更入味).
6/7. 腌渍好的鸡翅摆放在烤架上,210-230度上下加热,烤30分钟左右,即可.注意不同的烤箱功率不同,烤的时间要自己摸索一下,以免烤糊.
7/7. 盛出享用美食啦.
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克