| 椒盐香葱糯米条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 165克 | 椒盐香葱糯米条热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于打拳击44分钟消耗的热量...720 | |||||
椒盐香葱糯米条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、澄粉（50克）、香葱（15克）、盐（适量）、椒盐（适量）
1/9. 食材：糯米粉100克、澄粉50克、香葱15克
2/9. 将糯米粉搁入大碗中.
3/9. 合入澄粉和香葱。
4/9. 接着，加适量的椒盐。
5/9. 加适量的盐，
6/9. 加适量的清水和成椒盐香葱糯米团。
7/9. 然后，在电饼铛中加适量的油，取一下和好的椒盐香葱糯米团按成长条。
8/9. 放入电饼铛中。
9/9. 最后，煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、延年益寿等功效；可与鸭肉、桂花、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解表、预防感冒等功效；
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营养信息
- 椒盐香葱糯米条热量522 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物148.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克