| 辣椒炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 辣椒炒秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于修筑围墙12分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒秋葵的做法共13个步骤
食材主料/辅料
秋葵（8个）、青辣椒（5个）、红辣椒（1个）、盐（适量）、生抽（适量）、水（适量）
1/13. 8个秋葵洗干净。
2/13. 把蒂切掉。
3/13. 斜着切片。（切薄些）
4/13. 切好的秋葵片。
5/13. 准备青辣椒5个，红辣椒1个。
6/13. 青红辣椒切碎，不要太碎了。
7/13. 放适量油，烧热油。
8/13. 把青红辣椒放在切好的秋葵上面。
9/13. 倒入热油中，翻炒。
10/13. 放盐，继续翻炒，炒得秋葵有些粘，压扁翻炒。
11/13. 放适量生抽（不用放太多）
12/13. 放适量水翻炒。
13/13. 起锅，盛入盘中。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、保护肝脏、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克