| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 糖不甩热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于长笛176分钟消耗的热量...120 | |||||
糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（80克）、澄粉（20克）、水（70克）、水（40克）、红糖（30克）、芝麻（适量）
1/8. 糯米粉、澄粉和水混合；
2/8. 揉成光滑的糯米团；
3/8. 搓成均匀的小丸子，约16克左右，共11个；
4/8. 水烧开后，倒入糯米丸子，小丸子浮到水面后再煮2分钟；
5/8. 将糯米丸子盛出；
6/8. 糖浆制作：红糖和水倒入锅中；
7/8. 开中火慢慢将红糖融化，熬至成糖浆；
8/8. 将糖浆淋在糯米丸子上，撒上少许熟芝麻即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、舒筋活血等功效；可与桑葚、葡萄、乌鸡搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
