| 特色腊肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 332克 | 特色腊肠披萨热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于跳板跳水342分钟消耗的热量...180 | |||||
特色腊肠披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（15克）、酵母（2.5克）、马苏里拉（适量）、番茄酱（2大勺）、胡萝卜丁（适量）、王家五腊肠（半根）、牛奶（160克）、盐（2克）、玉米油（20克）、青椒丝（少许）、披萨草（少许）、玉米粒（适量）
1/9. 面团所有材料放入面包机揉匀
2/9. 然后发酵2倍以上
3/9. 这中间可以将玉米粒和胡萝卜丁分别焯烫备用
4/9. 腊肠洗净切片蒸5分钟
5/9. 发酵好的面团排气松弛10分钟，分2个面团，取一块擀成面皮（随烤盘大小）、面团上叉些小孔刷番茄酱撒披萨草
6/9. 放上适量马苏里拉
7/9. 接着撒玉米粒和胡萝卜丁、腊肠片和青椒丝
8/9. 最后撒马苏里拉
9/9. 放入预热好的烤箱200度15分钟左右即可
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、生津止渴、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色腊肠披萨热量1027 千卡
- 脂肪1.97 克
- 蛋白质13.84 克
- 碳水化合物197.58 克
- 钠39003.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾161 毫克