| 白玉菇炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 150克 | 白玉菇炒腊肠热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于滑水7分钟消耗的热量...360 | |||||
白玉菇炒腊肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（150克）、广式腊肠（1根）、精盐（适量）、蘑菇精（适量）、香油（适量）、六月鲜酱油（适量）
1/9. 准备食材：白玉菇、广式腊肠一根
2/9. 白玉菇剪去根部，摘洗干净
3/9. 腊肠斜刀切片
4/9. 把白玉菇入沸水中焯烫
5/9. 捞出沥去水分
6/9. 炒锅内放油，5分热即放入白玉菇翻炒
7/9. 放入少许的六月鲜酱油提味
8/9. 倒入腊肠，放精盐、蘑菇精，翻炒入味
9/9. 最后点香油提亮即可出锅
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、镇痛等功效；
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营养信息
- 白玉菇炒腊肠热量41 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克