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墨西哥面包

墨西哥面包的热量和减肥功效

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墨西哥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉650千卡361千卡12克1.66克
低筋粉159千卡354千卡9.4克1.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
鸡蛋清65千卡144千卡13.3克8.8克
低筋粉159千卡354千卡9.4克1.4克
总量440墨西哥面包热量/卡路里1997千卡
有氧运动 热量1997千卡,相当于有氧运动436分钟消耗的热量...275

墨西哥面包的做法共27个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(180克)、低筋粉(45克)、鸡蛋清(45克)、细砂糖(30克)、酵母(4克)、清水(80克)、黄油(20克)、黄油(75克)、低筋粉(45克)、盐(2克)、糖粉(30克)、全蛋液(30克)、盐(1克)、奶粉(90克)、玉米淀粉(12克)
墨西哥面包的做法图解1

1/27. 面糊材料:黄油:40克、糖粉:40克、全蛋液:35克、低筋粉:45克、盐:0.5克

墨西哥面包的做法图解2

2/27. 内陷材料:黄油:75克、糖粉:30克、全蛋液:30克、奶粉:90克、玉米淀粉:12克、盐:1克

墨西哥面包的做法图解3

3/27. 面团材料:高筋粉:180克、低筋粉:45克、鸡蛋液:45克、细砂糖:30克、盐:2克、酵母:4克、清水:80克、黄油:20克

墨西哥面包的做法图解4

4/27. 面糊制作:1.(面糊可以在面包第二次发酵期间才开始制作)黄油室温软化后用电动打蛋器先打散

墨西哥面包的做法图解5

5/27. 再加入过筛后的糖粉用橡皮刮刀拌均匀

墨西哥面包的做法图解6

6/27. 再分次加入全蛋液,每次都要充分打融合

墨西哥面包的做法图解7

7/27. 再加入过筛后的低筋粉用手动打蛋器搅拌均匀

墨西哥面包的做法图解8

8/27. 不要过度搅拌,会使面糊里充满空气表面不够光滑

墨西哥面包的做法图解9

9/27. 奶酥内陷制作:1.黄油室温软化后先用电动打蛋器打散

墨西哥面包的做法图解10

10/27. 再倒入盐和过筛后的糖粉,先用硅胶刮刀翻拌至无粉状时再用电动打蛋器一起打发均匀

墨西哥面包的做法图解11

11/27. 分两次加入鸡蛋液,每次都要充分打融合

墨西哥面包的做法图解12

12/27. 加入玉米淀粉和奶粉,先用刮刀拌均匀

墨西哥面包的做法图解13

13/27. 再用手抓捏均匀后,先称下总重量,再除以八,分成8等份用手捏成圆球状,放入冷藏冰箱备用

墨西哥面包的做法图解14

14/27. 面包制作:1.所有原料一起搅拌

墨西哥面包的做法图解15

15/27. 搅拌成团可拉出稍许厚的膜时加入黄油再一起继续揉和

墨西哥面包的做法图解16

16/27. 面团搅拌成拉出透明薄膜状

墨西哥面包的做法图解17

17/27. 面团取出稍揉圆盖上保鲜膜(可以扣个盆发酵快点)进行第一次发酵

墨西哥面包的做法图解18

18/27. 发酵好体积膨胀松软

墨西哥面包的做法图解19

19/27. 发酵好的面团分割成8份,50克一个

墨西哥面包的做法图解20

20/27. 将面团擀薄成圆饼形,再用手按压排气,包入奶酥馅

墨西哥面包的做法图解21

21/27. 包好将口捏紧收口

墨西哥面包的做法图解22

22/27. 全部包好馅后,有距离的放入烤盘,烤盘放烤箱里,烤箱里面底部放小盆热水(不开火),进行最后发酵,大概一小时左右(室温高发酵时间会短点)

墨西哥面包的做法图解23

23/27. 10.发酵好取出,墨西哥面糊装裱花袋里,袋口剪个小口,表面挤上墨西哥面糊

墨西哥面包的做法图解24

24/27. 11.放入烤箱,上下火180度中层烤15-18分钟至表面呈金黄色即可出炉

墨西哥面包的做法图解25

25/27. 完成咯

墨西哥面包的做法图解26

26/27. ..

墨西哥面包的做法图解27

27/27. ..

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调味、滋阴等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 墨西哥面包热量1997 千卡
  • 脂肪209.26 克
  • 蛋白质46.9 克
  • 碳水化合物335.23 克
  • 214.5 毫克
  • 146 毫克
  • 4.2 毫克
  • 232 毫克

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