| 橡皮鱼鲞烧五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2184千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 430克 | 橡皮鱼鲞烧五花肉热量/卡路里2184千卡 | |||
 热量2184千卡，相当于治安874分钟消耗的热量...150 | |||||
橡皮鱼鲞烧五花肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
橡皮鱼鲞（195克）、五花肉（430克）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：橡皮鱼鲞（已清洗）、五花肉（已焯水）、桂皮、大料
2/11. 将已清洗好的橡皮鱼鲞放在案板上切成块。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的橡皮鱼鲞和焯好的五花肉翻炒翻炒。
4/11. 随后，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。
5/11. 翻炒一下。
6/11. 接着，加一些清水煮开。
7/11. 然后，加适量的酱油。
8/11. 加适量的冰糖。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味煮开。
11/11. 最后，煮至汤汁浓稠，即成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润燥等功效；可与萝卜、大蒜、南瓜搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橡皮鱼鲞烧五花肉热量2184 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克