| 西瓜柠檬冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜柠檬冰棒热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜柠檬冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、柠檬（半个）
1/4. 西瓜去掉西瓜子后切成小块。
2/4. 将西瓜放入料理机里打成西瓜汁。然后在过滤掉西瓜肉。也可以不过滤直接放模具。
3/4. 在过滤后的西瓜汁里挤半个柠檬汁。
4/4. 将西瓜柠檬汁倒入冰棒模具里。吃之前将模具在水龙头下冲一下就很容易脱模了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清热解暑、清肺润肺等功效；可与薄荷、猪肉、胡萝卜搭配；与虾、鲷鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜柠檬冰棒热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克