| 焗烤吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 382克 | 焗烤吐司布丁热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于保龄球运动254分钟消耗的热量...180 | |||||
焗烤吐司布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、牛奶（120毫升）、鸡蛋（3个）、黄油（10克）、葡萄干（20克）、细砂糖（45克）
1/6. 准备材料啦
2/6. 切掉吐司边，然后将吐司切块盛入容器备用；
3/6. 牛奶、鸡蛋、黄油和白砂糖混合搅拌均匀成蛋奶液备用；
4/6. 将软化的黄油均匀涂抹于准备好的焗盘；
5/6. 将蛋奶液倒入盛有吐司块和葡萄干的焗盘中；
6/6. 放入预热好的烤箱，180度30分钟至表面金黄即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与橙、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、清热解毒等功效；可与桂圆肉、紫菜、青椒搭配；与糖精、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 焗烤吐司布丁热量761 千卡
- 脂肪117.71 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物50.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克