| 韭菜花炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 596克 | 韭菜花炒辣椒热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于安装风雪护窗230分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜花炒辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（适量）、猪肉（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/5. 把韭菜花，辣椒，肉洗干净。
2/5. 肉，辣椒切丝。
3/5. 韭菜花切段。
4/5. 锅中放入些许油，将肉丝炒至变色，加入辣椒丝，放一点点盐稍微煸炒几下，将韭菜花放入锅中炒至变软
5/5. 放适量盐，继续煸炒，直到彻底熟透，最后放一点味精，关火，出过。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有痢疾、吐血、益肝健胃等功效；可与猪肉、墨鱼、豆腐搭配；与牛肉、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花炒辣椒热量1149 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠145.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克