| 咖喱猪舌头炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 26千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 215克 | 咖喱猪舌头炒娃娃菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于脱衣服13分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱猪舌头炒娃娃菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（215克）、熟猪舌头（65克）、咖喱（1块）、盐（适量）、味精（适量）、葱段（适量）
1/11. 食材：娃娃菜、熟猪舌头（已切）、咖喱块、葱段
2/11. 将娃娃菜清洗一下。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。
5/11. 随后，搁入咖喱块，加适量的清水。
6/11. 翻炒翻炒至娃娃菜熟透。
7/11. 接着，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。
8/11. 然后，加适量的盐。
9/11. 加适量的味精。
10/11. 调味炒匀。
11/11. 最后，搁入葱段，即成。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防结肠癌、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱猪舌头炒娃娃菜热量26 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克