| 猪肉炒紫洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 205克 | 猪肉炒紫洋葱热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于蹦床99分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉炒紫洋葱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
紫洋葱（130克）、猪肉（75克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：紫洋葱、猪肉（已切开）
2/11. 将紫洋葱清洗一下。
3/11. 放在案板上切开，待用。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入已切好的猪肉翻炒翻炒。
5/11. 接着，加适量的料酒。
6/11. 加适量的生抽。
7/11. 翻炒一下。
8/11. 然后，合入切好的紫洋葱翻炒翻炒至断生。
9/11. 最后，加适量的盐。
10/11. 加适量的味精
11/11. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有促消化、补钙、杀菌消炎等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与圆茄子、扁豆、白萝卜搭配；与甘草、首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉炒紫洋葱热量347 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠61.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3 毫克
- 钾309 毫克