| 自制纯黑芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 500克 | 自制纯黑芝麻酱热量/卡路里2585千卡 | |||
 热量2585千卡，相当于郊游646分钟消耗的热量...240 | |||||
自制纯黑芝麻酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（500克）
1/8. 首先称好500克黑芝麻，挑出杂质。
2/8. 用清水洗几次，用漏勺捞出来，注意一边搅动一边捞起，沙子就会留在盆底。
3/8. 最后用棉布将黑芝麻的水分控干。
4/8. 放进面包机内胆里，用炒干果的功能炒两个程序。
5/8. 然后把炒好的黑芝麻晾凉再倒在破壁机料杯内
6/8. 把料杯插在底座上固定好盖好盖子，把搅拌棒放在盖子上。
7/8. 开启酱料功能，一共搅打三次，每次隔开十分钟待机器晾凉再开启下一次酱料功能，以保护机器的电机。
8/8. 第三次打完以后倒在消毒好的玻璃瓶内盖好盖子保存。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、祛风润肠、促进骨骼发育等功效；可与海带、核桃、冰糖搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制纯黑芝麻酱热量2585 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克