| 双色向日葵饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 205克 | 双色向日葵饼干热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于誊写424分钟消耗的热量...138 | |||||
双色向日葵饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（40克）、鸡蛋（15克）、低筋面粉（100克）
1/9. 准备黄油
2/9. 加入糖粉
3/9. 用刮刀搅拌均匀
4/9. 加入鸡蛋液，继续搅拌均匀至光滑糊状
5/9. 筛入面粉
6/9. 用刮刀拌成无干粉的面团
7/9. 用擀面杖将面团擀成0.5里面左右的薄片，用模具压制
8/9. 用 裱花嘴在中间压个痕迹，但不要压断
9/9. 用牙签在圆圈外面压出花边，在圆圈里面扎出小洞，烤箱预热2分钟，开到160度，上下火，烤制15分钟即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、西红柿、肥牛搭配；与红薯、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色向日葵饼干热量975 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克