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藿香芝士蛋糕

藿香芝士蛋糕的热量和减肥功效

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藿香芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
总量449藿香芝士蛋糕热量/卡路里1323千卡
观鸟 热量1323千卡,相当于观鸟529分钟消耗的热量...150

藿香芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、藿香汁(100克)、鸡蛋(4个)、低筋面粉(60克)、白糖(70克)、白醋(几滴)
藿香芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 藿香叶洗净晾干,加少许凉白开用料理机搅打成藿香汁。

藿香芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 原料图。

藿香芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 将奶油奶酪和藿香汁加入料理机,搅打成细腻的奶酪糊,倒入大盆中。

藿香芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 逐次加入4个蛋黄,用电动打蛋器低速搅打成均匀的奶酪蛋糊。

藿香芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 倒入过筛后的低筋面粉,翻拌均匀。盖上保鲜膜,将蛋糕糊放冰箱冷藏至浓稠状态备用。

藿香芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 4个蛋白加入几滴白醋,分三次加入70g白糖,打发至差不多为硬性发泡状态即可,但不要打至硬性发泡。

藿香芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 挖1/3蛋白糊至奶酪糊中,翻拌均匀。此时可以将烤盘放入烤箱最底层,注入2/3的热水,150度预热烤箱。

藿香芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 将翻拌好的面糊倒入2/3的蛋白糊中,翻拌均匀。

藿香芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 将蛋糕糊倒入模具,轻震几下模具,震出糊中的小气泡,再放入预热好的烤箱。

藿香芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 水浴法,150度,上下火,烤制80分钟左右。烤箱最底层放烤盘,烤盘内注入2/3的热水。将模具放烤网上,入烤箱倒数第二层。

藿香芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 烤熟后,不要急于取出,放烤箱中闷至温热取出,彻底晾凉后,放冰箱冷藏一夜。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效;可与生菜、洋葱、小米搭配;与桔子、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、止咳等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 藿香芝士蛋糕热量1323 千卡
  • 脂肪39.51 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物184.12 克
  • 648.4 毫克
  • 133 毫克
  • 3.08 毫克
  • 381 毫克

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