| 酸甜清爽的橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 酸甜清爽的橙子汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于健美操30分钟消耗的热量...280 | |||||
酸甜清爽的橙子汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（3个）、纯净水（100毫升）
1/6. 橙子三个，清洗干净
2/6. 剥去外皮，切成小块
3/6. 全部入料理杯中，加入100毫升纯净水，以使橙子块很好地运转起来
4/6. 启动程序，橙子瞬间成橙汁
5/6. 汁肉混合，更加营养
6/6. 炎热的夏日，来一杯清凉的果汁，去暑除燥
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜清爽的橙子汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克