| 小黄鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 小黄鸭热量/卡路里158千卡 | |||

1/10. 首先准备一把香蕉

2/10. 找两根前后相连的香蕉切下来

3/10. 如图将后面那根香蕉斜切下来,前面那根多带一些香蕉把,那个多出来的部分就是小鸭子的头部。

4/10. 在鸭子的头部用刀尖扎一个洞

5/10. 然后用黑笔描一下这就是小鸭子的眼睛了。

6/10. 在身子的部分如图画一个小鸭子的翅膀,然后用刀尖刻穿香蕉皮,两边都刻好。

7/10. 在翅膀的下方斜着把香蕉切断,斜面大一些,这样小鸭子才能稳稳地站住。

8/10. 把翅膀用刀尖剔出来,上面那里一定别弄掉了,一定要连接着。

9/10. 如图把翅膀向上方拉一下用牙签固定住。

10/10. 然后将小鸭子放在平盘里就做好了,非常可爱吧?
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止烦渴、保护胃黏膜、降低胆固醇等功效;可与芝麻、国光苹果、燕麦片搭配;与西瓜、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;