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小黄鸭

小黄鸭的热量和减肥功效

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小黄鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
总量177小黄鸭热量/卡路里158千卡
郑多燕 热量158千卡,相当于郑多燕26分钟消耗的热量...360

小黄鸭的做法共10个步骤

食材主料/辅料

香蕉(适量)
小黄鸭的做法图解1

1/10. 首先准备一把香蕉

小黄鸭的做法图解2

2/10. 找两根前后相连的香蕉切下来

小黄鸭的做法图解3

3/10. 如图将后面那根香蕉斜切下来,前面那根多带一些香蕉把,那个多出来的部分就是小鸭子的头部。

小黄鸭的做法图解4

4/10. 在鸭子的头部用刀尖扎一个洞

小黄鸭的做法图解5

5/10. 然后用黑笔描一下这就是小鸭子的眼睛了。

小黄鸭的做法图解6

6/10. 在身子的部分如图画一个小鸭子的翅膀,然后用刀尖刻穿香蕉皮,两边都刻好。

小黄鸭的做法图解7

7/10. 在翅膀的下方斜着把香蕉切断,斜面大一些,这样小鸭子才能稳稳地站住。

小黄鸭的做法图解8

8/10. 把翅膀用刀尖剔出来,上面那里一定别弄掉了,一定要连接着。

小黄鸭的做法图解9

9/10. 如图把翅膀向上方拉一下用牙签固定住。

小黄鸭的做法图解10

10/10. 然后将小鸭子放在平盘里就做好了,非常可爱吧?

食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止烦渴、保护胃黏膜、降低胆固醇等功效;可与芝麻、国光苹果、燕麦片搭配;与西瓜、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小黄鸭热量158 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.09 克
  • 碳水化合物22.84 克
  • 1 毫克
  • 5 毫克
  • 0.26 毫克
  • 358 毫克

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