| 豆豉香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 豆豉香菇热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于美容26分钟消耗的热量...60 | |||||
豆豉香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（100克）、豆豉（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、色拉油（适量）
1/5. 备料香菇，豆豉。
2/5. 热锅加油，将豆豉下锅，小火炒香。
3/5. 将香菇泡盐水后再改刀，加至在锅里爆炒。
4/5. 加少许的酱油料酒来提味。
5/5. 炒至香菇均有挂味，并熟透即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防佝偻病、防癌等功效；可与冬瓜、仔鸡、木瓜搭配；与河蟹、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉香菇热量26 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克