| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于睡觉1102分钟消耗的热量...54 | |||||
手抓饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/8. 面粉用一半开水、一半温水和成柔软适度的面团，稍饧后擀成大面片。
2/8. 均匀涂上一层色拉油，撒上五香粉。
3/8. 用一反一正的方法折叠起来。
4/8. 分成大小适当的段。
5/8. 取一段抻长后盘起来。
6/8. 擀成薄厚适度的饼坯。
7/8. 电饼铛预热后，刷上一层油，放入饼坯，饼坯上再刷一层油，选好程序开烙。
8/8. 烙好的饼拿出来用铲子扒拉开就可以用手抓着吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克