| 培根玉米青椒派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 培根玉米青椒派热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于粉刷146分钟消耗的热量...180 | |||||
培根玉米青椒派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、酵母（3克）、奶酪（6张）、培根（3片）、番茄酱（50克）、玉米粒（20克）、青椒（20克）、温水（60克）、黑胡椒粉（少许）、盐（1.5克）、植物油（10克）
1/11. 酵母用温水融化。
2/11. 将盐放入面粉中，搅拌均匀。
3/11. 把酵母水倒入面粉中，用筷子搅成块状。
4/11. 用手揉成光滑的面团。
5/11. 加入植物油。
6/11. 再次揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵。
7/11. 已发酵成两倍大的面团。
8/11. 将面团排气，用擀面杖擀成八寸大小的面饼，用叉子在面饼上叉小孔。
9/11. 入烤箱中层200度烤10分钟， 将面饼烤发成型。
10/11. 刷上番茄酱，摆上奶酪片，培根，玉米粒，青椒片，再撒些黑胡椒粉，入烤箱烤20分钟。
11/11. 取出派，再将三块奶酪铺在上面，入烤箱烤10 分钟，看到奶酪溶化即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根玉米青椒派热量439 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克