| 红烧肉粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 红烧肉粉条热量/卡路里2288千卡 | |||
 热量2288千卡，相当于换床单915分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧肉粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大料（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 肉切块过油，葱‘姜切段‘片备好。
2/3. 平锅烧热放少许油加热，放糖，熬至变色，放入肉挂色
3/3. 加汤没过肉，开锅改中火炖。最后放粉《根据个人喜好调制时间》
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与山楂、大蒜、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、健脾胃、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 红烧肉粉条热量2288 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克