| 奶香玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 470千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 240克 | 奶香玉米烙热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于做头发188分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（240克）、炼乳（两大勺）、糯米粉（适量）、生粉（适量）、装饰用彩针糖（适量）、砂糖（适量）
1/6. 倒两大勺炼乳至玉米粒中，拌匀。
2/6. 打入适量糯米粉和生粉混合物（比例为糯米粉：生粉=3:1），拌匀。
3/6. 平底锅内倒入半碗油，烧热后倒出备用，锅内留少许底油。
4/6. 下拌好的玉米粒煎至定型。
5/6. 倒进刚刚倒出的油，小火，炸至表面金黄。
6/6. 出锅后可倒扣于大盘子中，撒些细砂糖，彩针糖。（我家没有大盘子，我就直接把炸好的玉米烙肢解了^_^）。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、降血脂、保护肝脏等功效；可与魔芋、花菜、大豆搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米烙热量470 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克