| 田园排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 723克 | 田园排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于摔跤262分钟消耗的热量...360 | |||||
田园排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/8. 原材料清洗干净。
2/8. 排骨焯水。
3/8. 胡萝卜切滚刀块，玉米切小块。
4/8. 电炖盅内加入排骨、胡萝卜、玉米和几片姜。
5/8. 加入少量料酒、足够的水，通电煲约3小时。
6/8. 煲好后加入适量盐调味。
7/8. 。。
8/8. 。。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与萝卜、大蒜、茄子搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、帮助消化等功效；可与莴笋、鳕鱼、比目鱼搭配；与木瓜、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、利水通淋、明目等功效；可与松仁、小麦、酸奶搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田园排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克