| 西柚苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 西柚苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于推举52分钟消耗的热量...180 | |||||
西柚苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红蜜柚（1/2个）、凉开水、蜂蜜（适量）
1/4. 将柚子和苹果洗净；
2/4. 去皮、核，取肉切块，同放入有滤网的榨汁机中，加入凉开水榨出果汁后倒入杯中；
3/4. 加入蜂蜜拌匀；
4/4. 放上整瓣的红西柚装饰即可；
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、香蕉、咸菜搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克