| 锅包菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 锅包菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于开飞机34分钟消耗的热量...120 | |||||
锅包菇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、番茄酱（1个）、白糖（5匙）、白醋（5匙）、盐（2匙）、鸡蛋（2个）、面粉（4匙）
1/10. 杏鲍菇
2/10. 杏鲍菇切片 我觉得方块很萌所以这样切了
3/10. 蘸蛋糊 一定要蛋糊 香味的关键，鸡蛋面粉水的比例是2：2：0.5然后加少许盐
4/10. 热油下锅炸 又开以后一定小火才能炸的金黄
5/10. 萌萌哒
6/10. 换锅加底油炒番茄酱加白醋白糖提味道
7/10. 加入杏鲍菇加盐 翻炒均匀立刻出锅
8/10. 出锅加蒜
9/10. 猫咪都喜欢??
10/10. 给王硕宝贝的便当??
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
