| 双椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 双椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于转呼啦圈45分钟消耗的热量...300 | |||||
双椒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青辣椒（适量）、大葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、醋（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/7. 红椒洗净待用。
2/7. 青椒洗净待用。
3/7. 土豆切丝待用。
4/7. 土豆丝冲洗一遍，然后用清水泡十分钟。
5/7. 锅内放油，爆香花椒葱碎后放入土豆丝翻炒。
6/7. 放入青红椒翻炒。
7/7. 调入盐，醋，十三香，胡椒粉，鸡精，酱油翻炒均匀即可装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克