| 家常炒海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 601克 | 家常炒海虾热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于穿衣服178分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炒海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（400克）、芹菜（2棵）、葱（2棵）、大蒜（2棵）、姜（10克）、大蒜（10克）
1/4. 海虾洗净，挑去虾线
2/4. 葱芹菜蒜切段，姜及蒜瓣切丁备用
3/4. 油锅下姜蒜丁，爆香，下海虾爆炒，虾变色后下葱芹菜大蒜段，加少量水及料酒，生抽。焖至水干。
4/4. 出锅前加稀稀的玻璃芡即成。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与辣椒、豆苗、豆腐搭配；与鸡肉、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、祛湿等功效；可与芋头、西红柿、牛腩搭配；与河蟹、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒海虾热量356 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠376 毫克
- 钙194 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾382 毫克