| 尖椒茭白炒麻辣香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 15千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 茭白 | 克 | 21千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 135克 | 尖椒茭白炒麻辣香肠热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于曼波舞12分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒茭白炒麻辣香肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
麻辣香肠（75克）、尖椒（55克）、茭白（80克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/11. 食材：麻辣香肠、尖椒（已清洗）、茭白（已剥壳清洗切片）
2/11. 将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。
3/11. 将麻辣香肠放在案板上切成片。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的麻辣香肠翻炒翻炒。
5/11. 接着，合入切好的茭白和尖椒翻炒一下。
6/11. 然后，加适量的清水。
7/11. 翻炒翻炒至熟。
8/11. 最后，加适量的生抽。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 加适量的味精。
11/11. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、燃烧脂肪等功效；可与羊排、小白菜、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、利尿止渴、补虚健体等功效；可与猪蹄、牛里脊、猪肝搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒茭白炒麻辣香肠热量36 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾418 毫克