| 秘制豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 秘制豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于健身操58分钟消耗的热量...280 | |||||
秘制豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（适量）、黄酒（适量）、食用油（适量）、蒜蓉烧烤酱（适量）
1/7. 豆腐切块。
2/7. 把油倒入平底锅。
3/7. 将豆腐煎到两面金黄。
4/7. 加入蒜蓉烧烤酱，黄酒。
5/7. 再加适量水。
6/7. 开大火收干。
7/7. 出锅，装盘。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、下气消痰、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克