| 炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 炸杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于郊游17分钟消耗的热量...240 | |||||
炸杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/3. 杏鲍菇用削土豆片的刀削成薄片，加入适量盐、黑胡椒腌制半小时。
2/3. 油烧热，入锅中炸至金黄色。
3/3. 刚捞出来还有点软，凉透了就脆脆的了，很好吃。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
