| 炝炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 炝炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于练武术5分钟消耗的热量...790 | |||||
炝炒丝瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、红辣椒（适量）、大葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 丝瓜去皮待用。
2/6. 丝瓜切滚刀块，红辣椒切丝待用。
3/6. 锅中放适量油，爆香花椒葱碎。
4/6. 放入食材翻炒。
5/6. 调入盐，十三香，胡椒粉，鸡精。
6/6. 翻炒几下装盘即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、凉血解毒等功效；可与海虾、排骨、明虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克