| 红糖小麦胚芽面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 668千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 502克 | 红糖小麦胚芽面包热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于踢踏舞238分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖小麦胚芽面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
水（100毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（20克）、红糖（20克）、高筋面粉（185克）、小麦胚芽（35克）、干酵母（1/2小勺）、盐（1/2小勺）
1/14. 用料
2/14. 将水，鸡蛋倒入面包桶
3/14. 加入红糖，盐，黄油
4/14. 倒入面粉，小麦胚芽，在表面刨坑
5/14. 填入酵母
6/14. 将面包桶放入面包机，卡紧
7/14. 选择菜单4，杂粮面包
8/14. 分别设置低重量，深烧色
9/14. 启动
10/14. 面包机工作结束，揭盖
11/14. 取出面包桶
12/14. 倒出面包，晾凉
13/14. 取出搅拌叶
14/14. 切片
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、百合搭配；与田鸡、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与皮蛋、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红糖小麦胚芽面包热量1144 千卡
- 脂肪110.27 克
- 蛋白质36.46 克
- 碳水化合物245.65 克
- 钠205.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾477 毫克