| 沙拉烩苹果丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 沙拉烩苹果丝热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于骑摩托车148分钟消耗的热量...150 | |||||
沙拉烩苹果丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、草莓果酱（均量）、丘比沙拉酱（香甜味，均量）
1/5. 准备好食材，苹果，丘比沙拉酱，草莓果酱。
2/5. 苹果切丝。
3/5. 加入一勺草莓果酱（个人喜欢添加）
4/5. 加入两勺丘比香甜味沙拉酱（个人喜欢添加）
5/5. 拌好后，放置一分钟左右入味，装盘就可以吃了，酸甜味的。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与银耳、咸菜、鳝鱼搭配；与海鲜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 沙拉烩苹果丝热量370 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠10.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾171 毫克