| 丝瓜竹荪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 竹荪 | 克 | 310千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 911克 | 丝瓜竹荪汤热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于溜旱冰157分钟消耗的热量...450 | |||||
丝瓜竹荪汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、竹荪（200克）、龙骨（1根）
1/6. 准备好食材
2/6. 丝瓜去皮切块，竹荪洗净，龙骨斩块洗净焯水
3/6. 龙骨放入养生壶
4/6. 加水至1500ml，启动养生汤模式
5/6. 待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪
6/6. 养生壶自动断电后，加入盐调味即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、清凉、活血等功效；可与五花肉、鸡蛋、北极虾 搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑制肿瘤、清热利湿、补脑等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、止泻等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜竹荪汤热量1179 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质59 克
- 碳水化合物64.66 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克