夏日清凉水果茶的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进消化、利尿除烦等功效；可与绿豆、芹菜、鳝鱼搭配；与海虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、理气补血、止血等功效；可与枣搭配；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗辐射、降血糖等功效；可与虾仁、蜂蜜、薏苡仁搭配；与虾、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；