| 司康饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 司康饼热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于举重314分钟消耗的热量...180 | |||||
司康饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、白糖（60克）、黄油（60克）、酸奶（60克）、泡打粉（7克）
1/11. 准备食材
2/11. 低粉、糖和泡打粉混合过筛
3/11. 黄油切小块加入面粉中
4/11. 加黄油的面粉搓成屑状
5/11. 一点点加酸奶，拌到无干粉状，能捏成团即可
6/11. 面团擀开擀平
7/11. 用模具刻出面饼
8/11. 依次做好的饼坯
9/11. 表面刷一层蛋液
10/11. 烤箱预热，180度，中层，烤15－20分钟。
11/11. 美味出炉
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 司康饼热量943 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克