| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 面包布丁热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于洗脚202分钟消耗的热量...240 | |||||
面包布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、蔓越莓干（一把）、鸡蛋（一个）、牛奶（150克）、白糖（适量）、葡萄干（一把）
1/5. 鸡蛋、牛奶、砂糖搅拌到一起，备用
2/5. 牛奶蛋液中加入蔓越莓干
3/5. 吐司面包切丁，备用
4/5. 将吐司丁加入牛奶蛋液中，让每块吐司丁都浸湿
5/5. 烤箱预热， 170°上下火，中层烤半个小时
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、韭菜、辣椒搭配；与桔子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量809 千卡
- 脂肪18.09 克
- 蛋白质21.89 克
- 碳水化合物133.56 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克