| 核桃红枣糯米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 455克 | 核桃红枣糯米露热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于倒垃圾783分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃红枣糯米露的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（半杯）、核桃（一杯）、红枣（适量）
1/6. 备料糯米，红枣，核桃。
2/6. 将食材用清水泡洗。
3/6. 再红枣去核，食材控水。
4/6. 将食材加至在豆浆机里，并加入规定内的清水。
5/6. 选择果仁露功能即可。
6/6. 这样子一份核桃红枣糯米露就完成了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、护发明目等功效；可与红豆、乌鸡、百合搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、梨、猪腰搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红枣糯米露热量1957 千卡
- 脂肪65.809999 克
- 蛋白质21.53 克
- 碳水化合物94.71 克
- 钠9 毫克
- 钙105 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾517 毫克