| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于棒球51分钟消耗的热量...300 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（4汤匙）、食用油（10汤匙）、沙拉酱（1勺）、番茄酱（1勺）
1/5. 准备好材料
2/5. 面粉加鸡蛋和适量水调成面糊
3/5. 香蕉切大块
4/5. 沾面糊下油锅炸，油温不能太热
5/5. 全部炸好，挤上沙拉酱和番茄酱即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、解酒毒、治便秘等功效；可与冰糖、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米面、基围虾、小米搭配；与雪莲果、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克