| 奶油椰蓉雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 368克 | 奶油椰蓉雪花糕热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于推举658分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油椰蓉雪花糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（3勺）、牛奶（1个）、椰蓉（5勺）、淡奶油（100毫升）、白糖（5勺）
1/12. 准备好材料
2/12. 玉米淀粉三勺~牛奶三分之一，具体看做多少吧，反正啊玉米淀粉可别放太多，虽然搅拌后没有成糊但是最后做出来，放太多的淀粉雪花糕就会很实
3/12. 椰蓉铺底
4/12. 平底锅中放入细白砂糖，我喜欢甜点就多放了，淡奶油，牛奶，搅拌下，自己试试味道再酌情添加
5/12. 开火先将混合液煮开
6/12. 边煮边搅拌
7/12. 开后转小火
8/12. 倒入玉米淀粉混合液快速搅拌一定要快
9/12. 然后它会凝固成这样
10/12. 将它铺在椰蓉铺底的碗里，冷却后放入冰箱，两三小时就可以吃了，我是晚上做第二天吃
11/12. 将其取出切块倒入椰蓉摇匀
12/12. 香喷喷的雪花糕来咯~~~
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与白砂糖、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、补益脾胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、促进代谢等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油椰蓉雪花糕热量1975 千卡
- 脂肪169.38 克
- 蛋白质14.01 克
- 碳水化合物110.82 克
- 钠348.5 毫克
- 钙319 毫克
- 铁8.39 毫克
- 钾894 毫克