| 菠萝胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 359克 | 菠萝胡萝卜汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于擦地44分钟消耗的热量...228 | |||||
菠萝胡萝卜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、菠萝（1块）
1/6. 胡萝卜去外皮，菠萝取一块
2/6. 分别切成小块
3/6. 原汁机准备好
4/6. 将胡萝卜块和菠萝块混合入进料口，渣和汁自动分离
5/6. 好清甜的蔬果汁呢
6/6. 来一杯吧，解渴又能有效补充水份和营养
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、消食等功效；可与西瓜、西兰花、比目鱼搭配；与茄子、山药、白酒相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、美容、利尿等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝胡萝卜汁热量166 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物21.92 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克