| 红菇药膳排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红菇 | 克 | 164千卡 | 200千卡 | 24.4克 | 2.8克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 671克 | 红菇药膳排骨汤热量/卡路里2164千卡 | |||
 热量2164千卡，相当于烫衣服1082分钟消耗的热量...120 | |||||
红菇药膳排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红菇（12个）、排骨（12块）、核桃（5棵）、党参（4段）、沙参（4段）、红枣（1个）、枸杞（20棵）、红莲子（20棵）、当归（20克）
1/7. 红菇去泥沙浸泡半小时洗净
2/7. 上述药材若干，筛选洗净
3/7. 排骨凉水煮开，沥干水分
4/7. 把过水后的排骨和各种汤料下高压锅压半小时
5/7. 半小时后揭开锅盖 撇去多余的油分，下红菇烧开 焖10分钟
6/7. 加盐调味
7/7. 可以喝啦，很美味的
食材功效信息
红菇的热量200千卡（每100克）；具有润肺、精力旺盛、皮肤细润等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与冬瓜、山楂、白菜搭配；与杏仁、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、缓解疲劳、抗癌等功效；可与黑芝麻、芹菜、杏仁搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红菇药膳排骨汤热量2164 千卡
- 脂肪88.409999 克
- 蛋白质57.93 克
- 碳水化合物66.31 克
- 钠48.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁11.21 毫克
- 钾943 毫克