| 培根玉米片鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米片 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 258克 | 培根玉米片鸡蛋饼热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于乒乓球230分钟消耗的热量...240 | |||||
培根玉米片鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、玉米片（20克）、培根（1片）、鸡蛋（2只）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 食材：鸡蛋2只、玉米片20克、培根1片、面粉50克、香葱
2/10. 将培根放在案板上切碎。
3/10. 随后，将切好的培根和玉米片合入面粉中。
4/10. 接着，打入鸡蛋、搁入香葱。
5/10. 然后，加适量的料酒。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的胡椒粉。
8/10. 加适量的清水。
9/10. 调味拌匀。
10/10. 最后，在电饼铛中加适量的油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、软化血管等功效；可与菜花、魔芋、鸽肉搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、洋葱、荠菜搭配；与消炎片、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根玉米片鸡蛋饼热量922 千卡
- 脂肪49.28 克
- 蛋白质66.48 克
- 碳水化合物87.27 克
- 钠2228.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾874 毫克