| 西瓜土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 西瓜土司热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于蛙泳55分钟消耗的热量...600 | |||||
西瓜土司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、红曲粉（2克）
1/13. 原料
2/13. 将面包粉、酵母粉、盐、细糖、倒入搅拌缸内，慢速混合均匀
3/13. 加入牛奶和蛋液，搅拌至无干粉；
4/13. 改为快速搅拌至表面光滑，加入黄油，慢速搅拌。
5/13. 搅拌至看不到黄油。将面团分割成100g、120g、和220g的三个面团，
6/13. 将抹茶粉和少量的水混匀后，加入一份100g的面团揉匀。将红曲粉和少量的水混匀后，加入220g的面团揉匀，三种面团分别滚圆，盖保鲜膜基本发酵。
7/13. 红曲面团擀开，卷入巧克力豆。
8/13. 白面团擀成同样大小的长方形包入红面团。
9/13. 抹茶面团擀成长方形，包入白面团。
10/13. 放入吐司模具内，发酵50min。
11/13. 提前预热德普烤箱，调至快热档170度，烤制28min，就可以了
12/13. 切开
13/13. 成品。。能看到巧克力豆的西瓜籽
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 西瓜土司热量550 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克