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电饼铛版糖霜饼干

电饼铛版糖霜饼干的热量和减肥功效

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电饼铛版糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油622千卡888千卡1.4克98克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
牛奶2千卡42千卡6.81克3.2克
总量125电饼铛版糖霜饼干热量/卡路里824千卡
拳击 热量824千卡,相当于拳击69分钟消耗的热量...720

电饼铛版糖霜饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

黄油(70克)、白砂糖(50克)、牛奶(5克)、低筋面粉(180克)、鸡蛋(1个)
电饼铛版糖霜饼干的做法图解1

1/12. 面团材料:黄油70克、低筋面粉180克、白砂糖50克、鸡蛋一个、牛奶5克。糖霜材料:鸡蛋清一个、糖粉150克、柠檬汁2克、食用色素3滴。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解2

2/12. 将室温软化的黄油放入大盆里打发(颜色变浅,体积稍变蓬松),接着分次加入白沙糖继续打至糖全部溶解,再加入蛋液和牛奶继续打至匀均蓬松。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解3

3/12. 将低筋面粉筛入盆中。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解4

4/12. 和成一个面团后,然后放入冰箱冷藏一个小时。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解5

5/12. 将面团取出,擀成3毫升左右厚的大面饼。然后用模具按压出一个个饼干形状。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解6

6/12. 将饼干皮一个个放入铺好锡纸,预热成功的电饼铛中。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解7

7/12. 合好电饼铛盖,将下盘加热功能关闭,选择中火,烤15分钟即可。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解8

8/12. 烤好饼干的样子。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解9

9/12. 制作糖霜。蛋清里加入柠檬汁,用打蛋低速打发。然后分次加入糖粉,用打蛋器搅拌匀均。然后将糖霜取一小部分放入小碗中,点一滴自己想要的颜色,搅拌匀均即可。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解10

10/12. 用上述方法分别制作各种颜色,并装入裱花袋中备用。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解11

11/12. 取一饼干,然后用裱花袋在上面画上自己喜欢的图案。

电饼铛版糖霜饼干的做法图解12

12/12. 制作完成。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、润肺生津、和中益肺等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与红枣、空心菜、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饼铛版糖霜饼干热量824 千卡
  • 脂肪101.2 克
  • 蛋白质8.21 克
  • 碳水化合物103.3 克
  • 77.9 毫克
  • 316 毫克
  • 1.43 毫克
  • 153 毫克

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