| 苹果表情刻法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果表情刻法热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于排球20分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果表情刻法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雕刻刀（1个）
1/5. 准备好一个苹果！
2/5. 第二部在苹果上画上要雕刻的表情！然后用雕刻刀慢慢顺着雕刻出来就可以了！~
3/5. 成品欣赏！
4/5. 成品欣赏！
5/5. 把刀片去掉也萌萌哒，呲个大牙！~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鱼肉、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果表情刻法热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克