| 红枣土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 红枣土司热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于乘双连雪橇134分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣土司的做法共17个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（160克）、低筋面粉（30克）、鸡蛋（2个）、白糖（40克）、酵母（2克）、盐（2克）、奶粉（25克）、橄榄油（25克）、水（70克）
1/17. 所有的材料秤好备好。鸡蛋只留取蛋液。
2/17. 面包机桶里加入橄榄油。
3/17. 加入水，鸡蛋。盐，白糖。稍微用筷子什么的搅散一下。
4/17. 加入奶粉。
5/17. 筛入低筋面粉和高筋面粉。
6/17. 中间挖个洞，加入酵母粉。面包机启动和面程序。
7/17. 红枣片备好洗净。
8/17. 和好的面团取出分成三个一样的剂子。
9/17. 用擀面杖擀成锥圆形。然后均匀的铺上红枣片。
10/17. 向里面卷起。
11/17. 三个全部做好。
12/17. 保鲜膜盖上发酵。
13/17. 至2倍大了。
14/17. 烤箱预热130°。
15/17. 放中层，上火120°，下火125°。烤35分钟。
16/17. 烤好后取出凉透切片。
17/17. 成品。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与小米面、银鱼、羊排搭配；与红薯、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣土司热量940 千卡
- 脂肪12.57 克
- 蛋白质34.06 克
- 碳水化合物253.15 克
- 钠145.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克