| 馄饨皮糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 636克 | 馄饨皮糖果热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于办公室工作880分钟消耗的热量...90 | |||||
馄饨皮糖果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（16张）、香蕉（1根）、蛋液（少许）、蛋液（少许）
1/3. 香蕉切成4cm左右的段，再对开分成4份。包入馄饨平，两端拧几下，包成糖果样。烤盘内铺上锡纸，码入香蕉卷，表面涂一层蛋液。
2/3. 烤箱170预热。将烤盘放入预热好的烤箱，170度，中层，上下火，烤15分钟左右。
3/3. 晾凉，食用。色泽诱人，香甜可口。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解毒、均衡营养等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与百合、茼蒿、圆生菜搭配；与豆奶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、羊排、韭菜搭配；与消炎片、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨皮糖果热量1320 千卡
- 脂肪19.93 克
- 蛋白质40.69 克
- 碳水化合物80.44 克
- 钠264 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾666 毫克